更年期症状怎么调理？

居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院

擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。

更年期症状调理的时候，好的心态很重要的，这能让你平缓的度过更年期的，如果是到了更年期，建议平时多参加户外活动晒晒病毒跳跳广场舞打打太极拳，也可以出去旅游，多跟朋友接触，保持心情愉快，保持充足的睡眠，就可以安全度过更年期。饮食也要注意，建议每天多吃点豆制品，每天早上喝杯豆浆，饮食清淡一点，不要吃太刺激性的食物。